Calculez votre indice fatigue

Calculez votre indice de fatigue.

Répondez aux questions suivantes en indiquant :

Rarement : 0 point

1-     Je zappe des repas (surtout le petit déjeuner)

2-     Je mange plus de 3 fois par semaine dans un fast-food

3-     Je fume au moins 1 paquet de cigarettes par jour

4-     J’ai du mal à m’endormir le soir

5-     Je prends des somnifères ou/et des anxiolitiques ou/et des antidépresseurs

6-     Je fume des pétards

7-     J’ingurgite plus de 3 tasses de café par jour

8-     J’ai un point de côté quand je cours

9-     Je m’énerve pour un rien

10- J’ai fait du gras ou j’ai fondu (au moins 5 kgs) ces 12 derniers mois

11- Je stresse quand je pense à tout ce que j’ai à faire demain

12- J’ai du mal à me concentrer sur mon travail

13- Je me réveille plusieurs fois la nuit

14- J’ai du mal à sortir de mon lit le matin

15- J’ai des coups de pompe vers 17h

16- J’ai un sommeil agité

17- Je n’ai pas assez de temps pour tout faire

18- Je suis pessimiste quand je pense à l’avenir

19- Je me suis fait des bobos ces 6 derniers mois

20- Je m’endors dans le métro, le bus, le train

21- Je m’empiffre à table, ou je ne mange rien

22- J’ai mal dans ma peau (crampes, migraines)

23- Je n’ai pas envie de faire l’amour

24- Je sursaute quand le téléphone sonne

25- Je n’ai pas envie de sortir le soir et je m’écroule devant la télé

Comptez vos points et découvrez si vous êtes juste flagada ou complètement vidé.

Pas mal, quand même. Votre indice fatigue est exception­nellement bas (surtout si on est en plein coeur de l'hiver), compte tenu des conditions de la vie urbaine. A croire que vous vous la coulez douce dans un microclimat au soleil ou que vous êtes une force de la nature (déménageur de pia­nos, bûcheronne, lanceuse de poids de l'ex-Allemagne de l'Est, Sumotori...). Pas de doute, vous devez avoir une hygiè­ne de vie presque zéro défaut et un mental proche du zen absolu. En tout cas, continuez comme ça.